Semi FdeF : votre plan d'entraînement en 7 semaines
Dimanche 28 novembre, vous vous élancerez sur le parcours du semi-marathon de Fort-de-France, une course difficile qui exige un entraînement rigoureux. Nous vous proposons ici un plan "minimum" sur 7 semaines à entamer le lundi 11 octobre . Avant d'attaquer...